fbpx
saunders.jpeg

5 de agosto de 20210

by admin

Raven Saunders. lanzadora de peso estadounidense ha ganado la medalla de plata tras alcanzar los 19,70 metros, en los Juegos Olímpicos de Tokio y lo celebró bailando twerk y apoyando al colectivo LGTB y otras minorías

Todos los presentes en el estadio fueron testigos de la celebración twerkera de Saunders cuando ganó la medalla de plata y comenzó a bailar twerk, frente a la atenta mirada de todas las cámaras.

Luego al subirse al podio Saunders realizó una X con los brazos para apoyar a todas las minorías y a la comunidad LGTB de la que forma parte.

En una entrevista para NBC declaró “Para mí haber ganado esta medalla y que pueda servir de inspiración al colectivo LGTB, a las personas con enfermedades mentales y a las minorías negras significa todo”,

Si bien la televisión solo mostró 2 segundos del baile, esto fue suficiente para captar la atención en todo el mundo.

 

4k.00_00_56_04.Imagen-fija004-1280x720.jpg

5 de agosto de 20210

by admin

@ComunidadTwerk Colaboró con Crac MC, conocido reggaetonero de la vieja escuela chilena, interprete de «Poncea dale Poncea»,  para crear esta entretenida y particular canción que ayudará a todas las alumnas e instructoras de habla hispana a practicar la posición básica del Twerk.

Esta canción que lleva por titulo «Posición Twerk»  no es solo un complemento divertido para las clases, sino también una herramienta pedagógica importante y útil para todas las personas que practican esta disciplina.

Sobre la canción:
La parte musical estuvo desarrollada por Crac Mc (Letra) junto a Lez Gravedad (Productor musical), mientras que el desarrollo del contenido técnico se basó en la información que Almendra Novoa desarrolló como parte del contenido del curso de certificación para instructoras de Twerk Inicio, impartido por Dance It y Comunidad Twerk.

Sobre la portada de la canción:

La idea de la portada fue un trabajo en conjunto entre Crac Mc y las instructoras de Comunidad Twerk, el fin de la misma es que no sólo fuera el cover art de la canción si no que además sirviera como infografía explicativa de los puntos a seguir para realizar una correcta “Posición Twerk”. La silueta utilizada en la portada corresponde a una fotografía de la Instructora Pascal Báez, creadora de la disciplina de Cardio Twerk

Puedes escuchar la canción en Spotify haciendo click aquí.

beneficios-del-twerk.jpg

5 de agosto de 20210

by admin

Bajar peso, estimulación del corazón y mejorar la autoestima son algunos de los beneficios que los fisioterapeutas atribuyen al Twerk.

Para los fisioterapeutas, la práctica de este estilo de baile tiene muchos beneficios:

  1. Se trata de un ejercicio muy completo en el que se tonifican piernas, glúteos, abdomen y espalda baja.
  2. Ayuda a perder peso: ¡se queman unas 600 calorías en una hora!
  3. Estimula el sistema cardiovascular: tonifica el corazón y mejora la circulación sanguínea.
  4. Mejora las relaciones sociales y mejora la autoestima, ya que se trata de una práctica de moda y ayuda a interactuar con otras personas. Ayuda a conectar a cada mujer con su feminidad, rompiendo con las represiones sociales y se dejan de lado las barreras autoimpuestas a nivel psicológico.
  5. Mejora la postura y la coordinación al sincronizar nuestros movimientos con la música y realizar la danza de forma correcta, disociando las diferentes zonas de nuestro cuerpo.
  6. Mejora toda la zona perineal, ya que aumenta la circulación y la tonificación de la zona, disminuyendo los dolores menstruales y atenuando los síntomas asociados a la menopausia, así como mantener íntegra su estructura en el parto.
  7. Disminuye el estrés, por liberación de endorfinas asociadas a la danza como tal y por liberar la energía acumulada.
african-ethnicity-RY2EWFP-1280x853.jpg

5 de agosto de 20210

by admin

La antigüedad de las danzas que involucran movimientos de caderas
tiene una larga data. Sin embargo, el Twerk como baile tiene muchas similitudes con una danza africana llamada Mapouka.

Es una danza tradicional del suroeste de la Costa de Marfil que practican mujeres de distintos pueblos y comunidades. Las similitudes tienen que ver con posturas y movimientos, sin embargo, su propósito es diferente ya que
estas danzas tienen motivos que responden a ciertos rituales de
celebración, cortejo, fertilidad u otros.

Si bien el Mapouka no es antiguo en comparación a otras danzas
ancestrales que podemos encontrar con estas características, se
reconoce como parte del origen ya que al ser practicado por círculos
de mujeres representa lo que actualmente el Twerk ha formado como
movimiento, abriendo espacios de encuentro femenino.